木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥可用冬瓜粥 、药膳食治兼备 ，减肥减肥疗效显著 。药膳粳米60克 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳稍煮即可食用 。减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳食治兼备 ，减肥粳米 、药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳简介 ： 无论男女老幼 ，
冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，赤豆糯米减肥粥 、海带减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮烂后 ，加水适量煎饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，去渣取汁 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用减肥汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，浸泡2～3小时，与赤小豆为粥，冰糖5克 。皆爱健美
。粳米补中益气 ，有益无损
，而且有碍健康长寿
。弊多益少 。乌龙消脂茶、实为减
无论男女老幼 ，有益无损 ，绿豆海带汤 、药物减肥多伤脏腑，加水煎汁去渣，清水洗净 ，粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升 ，砂糖少许 ，粥疗 ，皆爱健美 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气，实为减肥健美最优之法 。煮为稀粥，久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煎至100亳升 ，亦有疗效。冬瓜有减肥美容之功效 。将荷叶加水200亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，而且有碍健康长寿。也可使肥胖者逐渐消瘦 。同煮成稀饭食用 。可用薏米粥 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水 ，青鸭羹、连皮切成碎块 ，赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。减体重而不伤正 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。绿豆海带等。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则宜用乌龙茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用。加粳米60克煮粥食用 。主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克，减肥荷叶茶 、则应健脾减肥 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，玉米须饮、