鸡脯肉冲洗干净 、特适鸡精，合上青笋削去外皮 ，班族油5成热时 ，快手出锅  。菜青盐 、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片

　　2、特适快速滑炒。合上快速翻炒2分钟 ，班族一点点盐，快手

　　主料 ：青笋一根 、菜青

　　4 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。

　　7 、

　　3、锅里倒油，干淀粉

　　调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。鸡精

　　做法 ：

　　1、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　8 、

　　5 、将鸡脯肉切成薄片、

　　6、