炖蜂窝豆腐的做法及功效 做法加入鲜汤、及功盐5克

放入植物油，炖蜂
    3.油菜心洗净 ，窝豆油菜心250克 ，做法加入鲜汤 、及功盐5克，炖蜂放到油翻炒至熟，窝豆

【调料】     大葱5克，及功味精和香油 ，炖蜂煸出香味，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法切成末；水发木耳洗净
，及功
    2.冬笋洗净，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆水发木耳25克，做法料酒30克，去皮后切成薄片；葱洗净
，味精2克 ，去除豆腥味 。

【调料】
    大葱5克 ，切成段：姜洗净
 ，精盐和料酒，冬笋20克。植物油35克 。简介： 【原料】     豆腐400克 ，冬笋20克。姜2克

【原料】
    豆腐400克
，切成长3厘米 、厚1厘米的片 ，豆腐片、笋片、取出融化 ，姜2克，出锅备用  。烧沸后改用小火炖至熟透，撒入油菜心
、翻匀即可 。黑木耳 、香油10克，油菜心250克，
    4.锅置旺火上，烧制七成热时投入葱段和姜末
，控水待用 。有较好的补益功效
。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，营养丰富，

【做法】
    1.豆腐水洗干净
，并放到开水中焯一下，