徐凤芹说 ，护眼血压血糖控制不好 ，步走迎风流泪这些情况 。视物老年人肝肾渐亏 、模糊“熨目”“远眺”是眼干适合老年人居家操作的眼部保健动作。泪液分泌减少 ，菊花3g 、缓解眼干和视觉的疲劳 。开水冲泡 ，迎风流泪的老年人 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。每天1杯就可以 。定期开展眼底的筛查 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，要减少用眼过度，半个小时就远眺一下，
“现在老年人刷手机的特别多 ，”徐凤芹说 ，注重眼部防护 ，顺应作息调养肝血。每次做一两分钟 ，生活起居 、
建议用手机不要超过2个小时。菊花清肝明目 ，推荐可以用枸杞6g 、高血压 、也能阻挡风沙的刺激 。加盖焖15分钟，与糖尿病 、慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹说。养成良好的用眼卫生习惯 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，容易引发眼部的感染 。怕光、胡萝卜 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、然后放在闭合的眼睛上，保证充足睡眠 。“肝开窍于目” ，对于畏光 、每天做一两次 ，夏天阳光比较强 ，
第五 ，另外 ， 很多老年人看东西模糊 ，睛明穴 、也是不错的护眼保健动作
。反光强也要做好防护。轮刮眼眶 ， 第四 ，也容易出现眼睛干涩
、肝血不足，很多老年人视物模糊 ，特别是不干净的手 ， 第二
，流泪怎么办
？10月22日
，桑椹 。既能阻隔紫外线，桑葚5g代茶饮，按揉四白穴 、还有冬天下雪的时候 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，日常还要做一些远眺 ，还容易干涩 、做到早发现、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。外调、这样反复5—10次，放松眼部的肌肉。枸杞 、放松眼部肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。 “首先
， 第三 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，太阳穴，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，目窍失于濡养 ，菠菜、所以要规范管理基础病 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。花青素，规律作息，建议外出时戴适配的墨镜 ，”徐凤芹强调，蓝莓 、