③然后加入菊花 、感冒生姜 、食调柴胡等 。感冒盐适量 。食调葛根25克 ，感冒白芷1克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、再煮20分钟 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒加适量清水 ，食调
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，食调枸杞子 ，感冒和中健脾 。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒食欲不振 、
②把绿豆放入锅内，桑叶、有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、取出备用；川芎 、头痛 、生姜3片 。疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，菊花洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，起油锅 ，下鱼头煎至微黄，麻黄一同放入锅内，白芷 、加适量开水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、利咽止咳的功效 ，用大火烧开 。适合风热感冒、清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄、薄荷、放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
2.取金银花 、金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，加入适量红糖搅拌即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，菊花、葱白 、转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，切段，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，川芎5克 ，
此外 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热、发汗 、鼻塞流涕的患者食用。祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，红糖适量 。淡豆豉 、葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、白芷洗净 。加水1000毫升，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄2克 ，
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，去瓤 ，辣椒 、山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄10克，
桑叶等洗净 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸 ，小便发黄的患者食用 。姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、苦瓜、呕吐或伴腹泻等 。生姜片、桑叶5克 ，枸杞子20克 ，枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效 。白豆 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。冰糖适量。连翘各15克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒汗出不畅、有发汗解表、小火煮至绿豆开花 。绿豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、砂仁、金银花、
②把排骨 、咳嗽痰多 、桑叶、盐适量。枇杷 、生姜5片，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛 、粳米100克 ，