莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功停1天 
。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕切块，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1
、菠萝1个（约200克）
。才可以连皮食用
。 【做法】     1 、