含维生素b的食物 川七、大豆卵磷脂等

龙眼、生素食物龙须菜、生素食物水果
：金橘、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物黑枣等。生素食物红枣、生素食物荔枝、生素食物腰果
、生素食物

    1、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花、生素食物

生素食物韭菜、生素食物腐竹
、生素食物罗勒
、草莓 、麦芽等；

    4 、芽菜
、释迦 、榴莲
、红苋菜
、豆浆
、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七 、大豆卵磷脂等；

    2、豆类 ：豆腐 、李子
、山竹
、核桃等；

    3
、木瓜
、