含维生素b的食物     3、

水果 ：金橘 
、生素食物龙须菜 、生素食物红枣、生素食物黑枣等。生素食物红苋菜 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物腐竹、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1
、生素食物豆浆
、生素食物龙眼 、生素食物麦芽等；

    4、豆类：豆腐、生素食物油菜花、生素食物腰果、生素食物     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、芽菜 、草莓 、韭菜、川七
、荔枝、

释迦、木瓜、李子 、罗勒 、山竹、大豆卵磷脂等；

    2 、榴莲、核桃等；

    3、