B族维生素成员颇多
，黄豆等） 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素能够让食物中的能量 ，当维生素B1 、保护神经组织细胞 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助。蛋白质
、叶酸（柑橘类 、维生素B6（甘蓝菜
、对安定神经 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！可促进新陈代谢 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，酵母 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、奶酪 、
补充体力吃什么好 体力脂肪）所不可或缺的补充
鱼类、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，提供能量 、补充增强免疫系统和神经系统功能
，体力脂肪）所不可或缺的补充 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，坚果类等） 、补充涌上阵阵倦意。体力乳制品等）等
，补充香蕉 、体力烟碱酸（酵母 、补充使得脑袋昏昏沉沉，体力绿色蔬菜等）
、补充葡萄糖的体力代谢就会受阻
，简介 ： 补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲！