香油 、分钟

　　8、自制

　　2 、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

鲜鱿

　　5 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　食材  ：鱿鱼翅 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　3 、分钟

　　7、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4、盛出食用 。

　　6、