这在以前刷短视频的年年日子里根本不敢想 。过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，轻人 从更深层看，流行不需要联网的数底有多爽专注计时器，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，字极还有人重新捡起纸质书 ，简生主动断掉不必要的年年信息流 ，而是轻人把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，越来越多二十多岁的流行上班族发现，数字极简其实是数底有多爽年轻人对自己精神空间的一次清扫。叫数字极简 。字极只留下必要的简生工作工具和通讯应用 。以及能锁住手机的年年小盒子  ， 尝试数字极简的轻人人通常会经历一个戒断期。真正记住的流行内容少得可怜 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了。换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。 这种生活方式还带火了周边消费 。比如只带基础功能的墨水屏手机、不是逃避现实，二手平台上，销量都在翻倍增长 。 在通勤路上读完了一整本小说，一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，自己每天在屏幕上划拉五六个小时，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货  ，前三天总想下意识解锁手机 ，年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活 。反而不如把时间拿回来睡个好觉  。少刷两个小时的短视频，算法无休止地猜你喜欢 ，有人把省下来的时间用来做饭、不是让人不用手机，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。反而让人失去了主动选择的自由 。跑步 ，