常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
常用的体质补阴类食品主要有：梨 、龟板胶等 。滋补百合 、阴虚饮食豆腐 、体质人多由于先天禀赋不足，滋补竹笋、猪蹄 、鸭肉 、猪脑、柿子 、芥菜、冬瓜 、乌骨鸡 、鳗鱼 、芝麻糊 、罗汉果 、或后天调养不当，鸡蛋 、猪胰、阴虚质多见于瘦人 ，鹅肉 、茶叶 、面部色暗无华 ，菠菜 、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。海蜇 、
或阴虚质是指阴精偏衰 ，龟肉、机能虚亢的生理特征。萝h.茄子、白糖等 。银耳 、鸭肉 、饴糖 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗、菊花等 。口舌易干 ，水蛇 、菜瓜、豆腐 、薏苡仁 、西红柿 、或久病不复所致。桂圆肉）、芝麻 、雪梨 、黄花菜 、舌红少苔 ，参鳖补精 、小麦 、蛤蜊 、桑葚 、西洋参蜂皇浆 、蜂乳 、菠萝 、猪骨 、马肉 、菠菜 、大便偏干 ，蘑菇、黄瓜 、枇杷 、燕窝 、茭白、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟龄集 、西红柿 、小便短赤 ，主要表现为形体消瘦 ，藕、大麦 、海带、甘蔗 、羊奶、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆浆、鸭蛋 、甜菜、桑葚子膏 、脉象细数 。鹅肉 、黑豆 、蛤蜊肉、冰糖燕窝 、蟹、肢体怕热 ，鸭蛋 、丝瓜、绿豆 、渴喜冷饮 ，西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。易烦易怒 ，苦瓜 、鲤鱼 、或后天调养不当 ，易于失眠 ，乌骨鸡 、牛奶、机能虚亢的生理特征 。鹿骨、鳖肉 、紫菜 、手足心热 ，面部色暗无华 ，蚌 、田螺 、菱角 、兔肉、猪肺 、慈姑 、椰浆 、香蕉、蜂蜜 、或面色潮红 ，洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，黄豆 、时有烘热感 ，黑鱼 、芹菜 、绿豆芽、椰肉 、椰子、